Potenziamento muscolare

Il corso di potenziamento muscolare è adatto a tutti e  si prefigge, come obiettivo, quello di sviluppare maggiore consapevolezza corporea e un buon controllo motorio. Gli esercizi proposti sono concepiti con l’idea di esercitare in maniera propria e scientifica ogni muscolo del corpo, al fine di migliorarlo sia in termini di forza, sia in termini di potenza. Utile per svolgere con autonomia e facilità ogni gesto della vita quotidiana, ma anche per assumere e  mantenere, con sempre meno difficoltà,  le  posizioni di yoga , soprattutto dove sono richiesti una maggiore forza e  controllo motorio. Verranno usati attrezzi come elastici, kettlebell, fit-ball, palle, piccoli pesi, anelli, bastoni.

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