YOGA DINAMICO
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Questo corso  è adatto a tutti, ma  in particolar modo dedicato a tutti quelli a cui piace il potenziamento  muscolare dinamico , che predilige esercizi che  innalzino un po’ la frequenza cardiaca e aumentano, all’inizio della lezione , nche l sudorazione per eliminare le tossine.

 Si prefigge, come obiettivo, quello di sviluppare un buon controllo motorio  e una maggiore consapevolezza corporea. Gli esercizi proposti sono concepiti con l’idea di esercitare in maniera propria e scientifica ogni muscolo del corpo, al fine di migliorarlo sia in termini di forza, sia in termini di potenza. e di flessibilità Utile per svolgere con autonomia e facilità ogni gesto della vita quotidiana, ma soprattutto per assumere e  mantenere, con sempre meno difficoltà,  le  posizioni di yoga , soprattutto dove sono richiesti una maggiore forza e  controllo motorio. Verranno privilegiati esercizi a corpo libero come piegamenti sulle braccia, esercizi per sviluppare i muscoli dorsali,  addominali e delle gambe ma anche per rendere più flessibili le articolazioni. Verranno usati anche attrezzi come elastici, kettlebell, fit-ball, palle, piccoli pesi, anelli, bastoni.

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