A CAUSA DELL'EMERGENZA CORONAVIRUS, L'EVENTO E' RIMANDATO A DATE DA DESTINARSI.

 

CICLO 5 LEZIONI YOGA VINYASA FLOW

ASD RHAMNI SCUOLA DI YOGA

8, 15, 22 MARZO 2020 dalle ore 10.15 alle ore 11.45 5 APRILE 2020 dalle ore 9.00 alle ore 10.30
3 MAGGIO 2020 dalle ore 10.15 alle ore 11.45

ISCRIZIONI ENTRO IL 29 MARZO 2020

Costo soci intero corso 75 euro - singola lezione 18 euro Esterni intero corso 95 euro - singola lezione 22 euro

Per info e iscrizioni telefonare al 3478100542 o scrivere a info@rhamni.it oppure visitate il sito sezione eventi www.rhamni.it

ASD RHAMNI SCUOLA DI YOGA VIA CAPPELLINI ,18 GALLARATE

PROGRAMMA

Sequenze dinamiche di posture in cui il respiro accompagna ogni passaggio tra una posizione e quella successiva in uno scorrere di movimenti fluidi e consapevoli.

8 marzo 2020
Allungamento della colonna:

Nelle sequenze saranno protagoniste le posture di auto-allungamento della colonna, punto di partenza fondamentale per una maggiore mobilità vertebrale.

15 marzo 2020
Estensioni laterali

Le posture di estensione laterale liberano il respiro laddove troppo spesso è più costretto.
Libertà di respiro è libertà di movimento in ogni postura.

22 marzo 2020
Flessioni dell’anca

Nelle loro varianti queste posture aiutano lo scioglimento delle anche e nei piegamenti in avanti si ritrovano concentrazione e dialogo interiore.

5 aprile 2020
Capovolte

Dalle posture in piedi a quelle in cui la “testa è più in basso del cuore” per capovolgere gli schemi e cambiare prospettiva.

3 maggio 2020
Flessibilità e forza

Si alterneranno posture in cui prevalgono la mobilità o la forza, l’una indispensabile all’altra.

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