Seminario di due giorni con l' insegnante di yoga Laura Dajelli e la dott.ssa Lidia Tregnago, psicoterapeuta ed esperta EMDR. 

Yoga: un percorso per la vita
La propriocezione e il linguaggio segreto delle emozioni: affinare l’ascolto e ridurre il rumore del giudizio

PROGRAMMA:
Sabato 24 ottobre

10.00 - 13.00 Pratica di Hatha Yoga  su posizioni di equilibrio e stabilità. Pranayama.  Meditazione guidata
13.00 - 14.30 Possibilità di  pranzo vegetariano nel bistrot davanti alla scuola a soli 10.00 euro (se si garantisce una prenotazione di minimo 10 persone)
14.30- 16.30  Primo intervento Dott.ssa Tregnago
16.30-16.45 Coffee  break
16.45 -17.30 Pratica di Viniyoga su radicamento e stabilità. Pranayama. Meditazione finale

Domenica 25  ottobre
10.00 - 13.00 Pratica di Hatha Yoga  su posizioni di mobilità e flessibilità. Pranayama.  Meditazione guidata
13.00 - 14.30 Possibilità di  pranzo vegetariano nel bistrot davanti alla scuola a soli 10.00 euro  (se si garantisce una prenotazione di minimo 10 persone)
14.30- 16.30  Secondo intervento Dott.ssa Tregnago
16.30-16.45 Coffee  break
16.45 -17.30 Pratica di Viniyoga su mobilità colonna vertebrale: le torsioni e gli inarcamenti. Pranayama. Meditazione finale. Condivisioni.

 

Massimo 20 posti in presenza, sarà possibile seguire il seminario anche online. 
Per iscriversi è necessario mandare una mail a: info@rhamni.it entro e non oltre il 30 settembre 2021.
Costo: 140,00 euro 

 

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