SEMINARIO YOGA & ARRAMPICATA

Sabato 28 e domenica 29 Maggio 2022 - FINALE LIGURE

L'arrampicata, come lo yoga, ti mostra chi sei veramente, ti permette di trovare te stesso. 
Entrambe le discipline svelano le tue paure e ti indicano come superarle. In parete come nella vita."
 
C. Core

 

Insegnante di yoga: Francesca Viola Molinari
Guida Alpina: Marco Tosi 

 

Torna la nuova edizione del seminario di “Yoga e arrampicata”: due giorni per sperimentare l'incontro tra queste due discipline in uno dei più apprezzati centri d'arrampicata internazionale.

La giornata di sabato sarà dedicata a sessioni pratiche di asana (posture) e pranayama(esercizi di respirazione) con l'insegnante Francesca Viola Molinari: verranno insegnati esercizi fisici e respiratori, propedeutici alla disciplina dell'arrampicata.
La giornata di domenica si trascorrerà all'aperto, in una delle meravigliose falesie finalesi, con l'esperta Guida Alpina Marco Tosi.
 

-      PROGRAMMA COMPLETO

SABATO 

  • Partenza ore 6.45 da Gallarate (VA)
  • 10.30 – 12.30: pratica
  • 13.15: pranzo
  • Primo pomeriggio libero (possibilità di stare in spiaggia)
  • 16.30 – 19.00: pratica
  • 20.30: cena

DOMENICA 

  • 8.00: colazione
  • 9.00: partenza per le falesie di Finale Ligure (a pochi minuti in auto dall’hotel). L’intera giornata sarà dedicata all’arrampicata su roccia (pranzo al sacco)
  • 18.00 circa: conclusione del seminario

La struttura per il pernottamento è l'Hotel Savoia Italian Riviera, situato a pochi metri dal mare e in centro a Finale Ligure

CONTATTI

m.francescaviola@gmail.com

3426172444

COSTO

290 € (100€ di caparra per confermare la propria iscrizione) 

ALTRE INFORMAZIONI UTILI

- Il seminario avrà luogo con un minimo di 8 partecipanti: chiunque può partecipare, non è necessario essere esperti di yoga, né di arrampicata.
- Se il numero di partecipanti sarà elevato, le guide alpine coinvolte saranno due, per garantire un’ottimale gestione dell’insegnamento
- Per la pratica yoga occorre procurarsi un proprio tappetino, l’insegnante metterà a disposizione cinture e mattoncini
- Per l’arrampicata, indicare al momento dell’iscrizione se è necessario affittare scarpette e/o imbrago e/o caschetto
- Per entrambe le discipline è consigliato un abbigliamento comodo
- Per il viaggio verranno organizzate delle macchinate
- In caso di maltempo nella giornata di domenica, le due discipline verranno invertite
- Nel prezzo sono inclusi, oltre alle discipline, il pranzo del sabato, il pernottamento presso l’Hotel Savoia con cena del sabato e colazione della domenica, l’eventuale affitto del materiale d’arrampicata e l’assicurazione RC
- Vi chiediamo di segnalare qualunque tipo di esigenza/intolleranza alimentare al momento dell'iscrizione 

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