Corso pratico di meditazione

Avete mai provato ad entrare in un bosco, in autunno, e mettervi in cammino su di un sentiero di foglie secche, cercando di  non far rumore?
Ci avvicineremo all’ascolto profondo e all’esperienza del silenzio meditato, cosi da poter essere meglio aiutati ad orientare e illuminare il nostro presente.

Acquisiremo tecniche di rilassamento, concentrazione e visualizzazione, semplici esercizi con il corpo per allentare lo stress della giornata ed esercizi di respirazione per poi giungere alla possibile esperienza del silenzio che tutto quieta. 

Ins. Laura Dajelli 

5 incontri, da 10 ottobre a giovedi 7 novembre dalle 20.45 alle 21.45

COSTO:

80 euro per i soci
100 per esterni

Consigliato abbigliamento comodo e un paio di calze per muoversi all’interno della struttura.

La pratica di movimento e respiro richiede che il partecipante sia a stomaco vuoto.

Al termine del corso, ogni giovedì sera  fino alla fine di giugno , dalle 20.30 alle 21.15, sarà possibile fermarsi per una meditazione silenziosa tutti
Insieme. 
La meditazione è libera per tutti i soci. Necessario quindi per gli esterni che volessero partecipare, associarsi alla Asd Rhamni scuola di yoga , ad un costo di 55 euro l’anno. 

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