Yoga dinamico

Si tratta della versione tradizionale dello yoga basata sull’esecuzione di asana (posture).

L’Hatha Yoga viene gradualmente proposto attraverso esercizi fisici, di respirazione e di concentrazione mirati a preparare corpo e mente alla disciplina dello yoga.

Agendo sul sistema posturale, ricerca il riallineamento dell’asse corporeo e il recupero della simmetria attraverso la respirazione controllata, gli esercizi di autopercezione corporea e le posizioni di tonificazione/allungamento muscolare globale.

Il fine ultimo è quello di portare benessere e armonia nella vita di tutti i giorni.

La differenza principale tra Hatha Yoga dinamico e Hatha Yoga  sta nella diversa  preparazione iniziale: l‘Hatha Yoga dinamico propone una preparazione atletica iniziale con innalzamento dell’attività cardio respiratoria al fine di riscaldare ogni articolazione ed accedere così alle posizioni con il corpo “pronto”, mentre l’Hatha Yoga propone una preparazione iniziale muscolare e respiratoria principalmente isometrica che si svolge a terra per raggiungere un particolare stato mentale di quiete attraverso il quale accedere alle posizioni dello yoga.

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