CHE COSA

Corso di yoga in 6 lezioni, con l’insegnante Francesca Molinari, per approfondire di volta in volta i diversi gruppi di asana:
Lezione 1 - stiramento ed equilibrio
Lezione 2 - inclinazione/estensione laterale
Lezione 3 - rotazione
Lezione 4 - estensione indietro e avvolgimenti
Lezione 5 - capovolte
Lezione 6 - pratica composta dal susseguirsi di più posture delle diverse famiglie per capire come impostare una lezione e qual è il significato dell’ordine degli asana

A CHI SI RIVOLGE

Il corso è aperto a tutti: ai principianti che desiderano immergersi da subito nel meraviglioso mondo dello yoga,
attraverso un lavoro attento e mirato per scoprire la bellezza degli asana e poterne assaporare gli effetti a livello psico-fisico; a tutti coloro che praticano da diverso tempo e/o che stanno svolgendo il corso di formazione insegnanti. Sarà in questo caso un’occasione per poter approfondire la propria pratica personale migliorando la tecnica delle singole posture, analizzandone
i meccanismi e provando a comprendere i principi di organizzazione delle mobilizzazioni vertebrali per poter
impostare correttamente una lezione.

QUANDO E DOVE

Le lezioni avranno luogo presso la scuola Rhamni il sabato mattina, dalle 9.00 alle 10.30, nelle seguenti date:

1) 24 febbraio, posizioni di stiramento e equilibrio
2) 10 marzo, posizioni di inclinazione/estensione laterale
3) 17 marzo, posizioni di rotazione
4) 14 aprile, posizioni di estensione indietro
5) 28 aprile, posizioni capovolte
6) 19 maggio, lezione conclusiva (dalle 9.00 alle 11.00)

INFO UTILI

E’ possibile partecipare alle singole lezioni, ma è consigliata la frequenza dell’intero corso (minimo 5 partecipanti) Costo soci Rhamni: singola lezione 20 € (25€ ultima lezione) - corso completo 105 €
Costo non-soci Rhamni: singola lezione 25€ (30€ ultima lezione) - corso completo 128 €

Il pagamento avviene al momento dell’iscrizione, entro e non oltre l’11 febbraio 2018 Francesca : 342 6172444 - m.francescaviola@gmail.com 

 

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