CORSO MBSR DI INTRODUZIONE ALLA  MINDFULNESS OTTOBRE – DICEMBRE 2019

 

Il programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è il programma di introduzione alla pratica della Mindfulness strutturato da Jon Kabat-Zinn.. Si articola in otto settimane con un incontro settimanale di due ore e mezza, più un incontro di pratica intensiva di una giornata, dalle 10 alle 17.

Obiettivo del programma è aiutare i partecipanti a incontrare e sviluppare quella che è stata definita: "consapevolezza non giudicante del momento presente coltivata attraverso il portare attenzione", una particolare sensibilità al proprio panorama interiore di pensieri, emozioni e sensazioni, che permette di affrontare la vita in modo meno reattivo, più saggio ed equilibrato. Strumento per una conoscenza di sé profonda ma gentile, la mindfulness si sta diffondendo nel mondo per le sue potenzialità nel ridurre lo stress che immancabilmente si manifesta nella vita. Il suo valore è oggi riconosciuto in diversi ambiti professionali e integrato nel percorso di studio di molti Istituti Universitari negli Stati Uniti in Canada e in Inghilterra. Un recente documento del Parlamento inglese riconosce gli interventi Mindfulness based come strumenti educativi di cui raccomanda l’impiego nei contesti sanitario, scolastico, lavorativo e dell’amministrazione della giustizia.

 

Il corso si configura come un percorso di crescita personale, non di formazione professionale, finalizzato ad acquisire gli strumenti fondamentali per la pratica. È aperto a tutti, non solo ai professionisti delle cure, e il numero dei partecipanti è limitato a 15.

 

Istruttore: Maurizio Barlassina (medico e istruttore di programmi basati sulla Mindfulness riconosciuto da AIM-Associazione Italiana Mindfulness dal 2010).

Quando: dal 19 ottobre al 15 dicembre con il seguente calendario:

19 - 26 Ottobre, 2 - 9 - 17 - 23 Novembre, 7 -15 Dicembre con orario 9,30 - 12

1 dicembre giornata di pratica intensiva con orario 10 - 17.

Costo: 300 euro più tessera associativa della scuola di Yoga Rhamni.

L’iscrizione è subordinata a un colloquio telefonico con l’istruttore.

Termine iscrizioni: 13 ottobre 2019.

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